RETIRO DE YOGA, SONIDO Y SILENCIO

OUna invitación a cuidarnos y conocernos mejor a través del yoga, el canto devocional y la contemplación en un entorno natural de calma y magia. Guiado por Miranda Bungey.

La invitación, la idea de participar en un retiro es darle espacio y tiempo a tu vida interior, alejarte del día y día y sus quehaceres, y renovarte desde dentro hacia fuera. A menudo con tan solo relajarnos y cuidarnos un poco, experimentamos una gran mejora en nuestro bienestar, que luego repercute en nuestra vida, nuestras relaciones y nuestra labor en el mundo.

Juanjo y Celia nos prepararán tres deliciosas comidas vegetarianas al día, utilizando siempre que se pueda productos locales y frescos de la zona. Por las mañanas y entre las comidas habrá fruta, galletas e infusiones.

La práctica. Durante el fin de semana, nos reuniremos para tres sesiones de Yoga; por las mañanas la práctica será más energizante y activa; por la tarde más lenta y meditativa. Miranda te guiará por las posturas, a veces entrelazándolas en un fluir estilo Vinyasa, o a veces de manera más pausada y orgánica para encontrar la experiencia más honesta de cada postura.
La meditación, la respiración y la relajación son los elementos principales que se tejen con la práctica de ásanas, siempre en un espíritu de auto observación y buscando una conexión amorosa con la práctica de un momento a otro. La primera noche nos uniremos en círculo para cantar mantras y cantos sagrados, celebrando y alabando la vida con la voz y el corazón, afinando y elevando nuestra vibración. El sábado y el domingo por la mañana podrás participar en sesiones optativas de meditación y canto.
Dispondrás de varias horas de tiempo libre durante el día para disfrutar de los espacios naturales de Casa Venera, darte un paseo, leer o escribir, estar en la contemplación, meter los pies en el río o simplemente relajarte en cualquier rincón de la finca. También habrá la posibilidad de recibir tratamientos holísticos (no incluido en el precio del retiro).
Karma Yoga: entre todos compartiremos la tarea de poner, recoger y fregar en las comidas, y para los que quieran participar en otras tareas en la finca, habrá la posibilidad de ayudar en trabajos sencillos de campo. El silencio es un potenciador de nuestra introspección y te invitamos a observar dos periodos de silencio durante el retiro, para que descanses de la necesidad de hablar socialmente y para que puedas interiorizar tu atención más fácilmente

El horario
Viernes: 16h a 18h – llegada, 18h – bienvenida, 19h a 21h – círculo de canto, 21h – cena
Sábado: 7h – observar silencio, 7h a 8h – meditación & pranayama, 8h a 10h – yoga, 10h – desayuno tiempo libre, 14h – romper silencio, 14h – almuerzo tiempo libre, 18h a 20h – yoga, 20:30h – cena
Domingo: 7h – observar silencio, 7h a 8h – cantos al aire libre, 8h a 10h – yoga, 10h – desayuno tiempo libre, 14h – romper silencio, 14h – almuerzo, 16h – despedida

La profesora. Miranda lleva doce años disfrutando de la práctica y estudio del Yoga y estudia regularmente con Lizzie Biggin (Iyengar) y Caroline Reid (Scaravelli). Estudió para su certificación de Hatha Yoga con Laura Gilmore en Bristol, Reino Unido, y asiste siempre que pueda a talleres con la profesora internacional de yoga Donna Farhi, en cuyas enseñanzas se inspira mucho. Desde hace dos años sigue las enseñanzas de Advaita Vedanta de Sri Mooji, camino que une la devoción y la auto indagación. Miranda recurre al canto y al sonido desde muy pequeña como vía de expresión de su alma. Estudia el canto y la música con diferentes maestros desde su adolescencia y se inspira especialmente en el trabajo vocal de Chloë Goodchild y Germana Giannini. Desde un viaje a la India y Nepal en el 2013 explora la dimensión sagrada de la voz y el sonido, compartiendo ese camino del canto en sus círculos de canto, conciertos y cursos.

Información:
Fecha: 20, 21, 22 de mayo 2016
Lugar: Casa Venera, Castaño del Robledo
Aportación: 160€ todo incluido
Contacto: mbungey@gmail.com // 654 846 845

La reserva de plaza se hace efectiva mediante el abono del retiro Forma de pago: Transferencia bancaria (o en metálico si me ves en clase) Banco Santander: 0049 4439 53 2390026321 Titular: Miranda Isabel Bungey Cancelaciones En caso de cancelación antes del 1 de mayo, se reembolsará el importe abonado, excepto 25 € en concepto de gastos de administración. Después de esta fecha no habrá reembolso a no ser que quedara cubierta la plaza.

Sentado tranquilamente, sin hacer nada, llega la primavera, y la hierba crece por sí solo. Proverbio Zen

www.yogamiranda.com

 

Casa Venera

Finca el Venero

Castaño del Robledo

Huelva

(+34) 671085154

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